Meditation

Um Meditation zu erfahren, müssen Sie nicht jahrelang in einem tibetanischen Kloster leben. Mit dem Geist im gegenwärtigen Augenblick zu sein, den Geist, der überall verstreut ist, zurück zu seiner Quelle bringen, das ist Meditation.

Sie werden überrascht sein wenn Sie denken dass Meditation bedeutet, man muss sich stark konzentrieren. Das ist nicht der Fall, Meditation ist loslassen, loslassen von Ärger und Ereignissen aus der Vergangenheit und ebenso auch Wünsche und Pläne für die Zukunft. Meditation ist, den gegenwärtigen Augenblick zu akzeptieren und jeden Augenblick absolut mit Tiefe zu leben.
Sind Sie neugierig darauf Meditation zu erlernen? Zu erfahren was Sie tun müssen, welches Material Sie brauchen? Dann habe ich eine gute Nachricht für Sie:
Sie müssen gar nichts dafür tun – Meditation ist keine Handlung
Schritt 1: Entspanne
Schritt 2: Entspanne noch mehr
Schritt 3: Entspanne immer mehr
Meditation passiert durch Mühelosigkeit. Entspannen Sie im meditativen Zustand und aus tiefer Ruhe können Sie neue Kraft schöpfen.

Was bewirkt Meditation:

Regelmäßige Meditation...
  • Hilft jedem, zur Ruhe zu kommen
  • Hebt die Stimmung
  • senkt nachweislich den Blutdruck
  • die Herzfrequenz wird ruhiger
  • kann Schmerzen lindern
  • hilft bei Depressionen
  • hilft bei Burnout
  • die Hirnstromkurven werden verlangsamt
  • fördert die Schlaftiefe
  • stärkt die Konzentration
  • reduziert Muskelspannungen
  • die Immunabwehr wird angekurbelt
  • die Blutgefäße weiten sich
  • Belohnungs-und Motivationsareale im Gehirn werden aktiviert
  • körpereigene Opiate (wie endogenes Morphium) werden ausgeschüttet
  • wirkt wie ein natürliches Bio-Lifting
  • Sie strahlen Zufriedenheit, innere Ruhe und Gelassenheit sichtbar aus
Bei uns können Sie in Einzelsitzungen oder in einer Gruppe bis max. 8 Personen das meditieren erlernen.
Termine auf Anfrage.
Kursdauer / Preis Gruppe
ca. 90 Minuten
5,-€ inkl. Vorgespräch und Nachbesprechung
Kursdauer / Preis Einzel
ca. 45 – 90 Minuten
7,50,-€ - 10,-€ inkl. Vorgespräch und Nachbesprechung
** Selbstverständlich ist Meditation kein Ersatz für einen Arzt oder Heilpraktiker**

Es ist aber eine ganz tolle Ergänzung und Hilfe zu jeglicher medizinischen Therapie. Es wird grundsätzlich keine Diagnose gestellt! Es gibt keine Garantie für eine Heilung oder Linderung von Schmerzen oder krankhaften Zuständen.
Anschrift
Gemeinschaftspraxis AusZeit
Julia Möller & Thomas Thur
Am Stadtwald 7
19205 Gadebusch
Kontaktdaten
Telefon: 03886 53 90 358
Mobil: 0176 80 09 67 96
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